Capoeira

La capoeira: une danse, une lutte, un jeu…

La Capoeira est un art martial brésilien qui puise ses origines dans les danses et rituels des esclaves africains venus d’Angola arrivés en masse à partir de XVIème siècle au Brésil pour travailler dans les plantations.

Sous sa forme dansée, chantée et inoffensive aux yeux des maîtres et des surveillants, la capoeira était en réalité une véritable préparation au combat. Elle deviendra au fil des siècles le symbole de tout un peuple opprimé luttant pour sa liberté.
Après l’abolition de l’esclavage, la capoeira pratiquée clandestinement dans la rues par des bandes rivales qui s’affrontaient régulièrement restera mal vue par l’autorité qui la considère comme dangereuse et l’interdit.

Désireux de nettoyer l’image de la capoeira en la dissociant de la délinquance, Manuel dos Reis Machado plus connu sous le nom de Mestre Bimba fonde en 1930 la première école de capoeira à Salvador de Bahia et créé le style « Capoeira Regional ». Désormais enseignée dans des écoles selon un enseignement codé, la Capoeira sera enfin reconnue en 1937 par le gouvernement brésilien pour sa valeur culturelle, éducative, créative et artistique.

La capoeira est à présent enseignée et pratiquée, non seulement dans les écoles et dans la rue, mais aussi dans les universités, les ateliers de théâtre et de danse contemporaine, les écoles de cirque et les centres de sport au Brésil, aux Etats Unis, et depuis quelques années en Europe. La Capoeira dans sa forme actuelle ne ressemble à aucune autre danse, ni à aucun autre art de combat. Elle est l’art de lutter dans la danse et de danser dans la lutte. Enfin, la Capoeira est un jeu.

Les bienfaits de la capoeira :

La capoeira est très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée. De manière générale, la capoeira fait appel à la coordination, la souplesse, la force et l’équilibre. Selon l’âge, la pratique de la capoeira va apporter des bienfaits spécifiques.
Chez l’enfant, elle permet le travail de la latéralisation et de la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînements permet de développer les relations sociales.
La pratique de la capoeira développe et améliore :
* Résistance : pour fournir le maximum d’énergie durant toute la joute.
* Agilité : les mouvements changent à tout moment de direction.
* Flexibilité : les mouvements amples dominent dans la capoeira.
* Rapidité : pour pouvoir déjouer le plus possible l’adversaire.
* Équilibre : pour maîtriser le maintien du corps pendant des mouvements complexes.
* Coordination : pour pouvoir répondre aux coups avec les bras, le tronc et les jambes en même temps.
* Rythme : la joute est menée par la musique et les chants et la vitesse des mouvements doit s’accorder au rythme de la musique.

Mais le corps n’est pas le seul à tirer profit de la capoeira. L’aspect émotionnel y gagne aussi en aidant à se libérer de l’agressivité bien que ce sport n’incite pas à la violence. La capoeira développe la maîtrise de soi et la créativité.

En pratiquant la capoeira, vous améliorerez :
* votre concentration : votre attention aux mouvements de l’adversaire doit être constante.
* votre persévérance : la maîtrise parfaite des coups vient après beaucoup de pratique.
* votre courage : peu à peu, la peur d’exécuter certains mouvements acrobatiques est vaincue.
* votre ruse : afin de déjouer votre adversaire par des séquences de mouvements inattendus.

Intervenants Nil DELAHAYE Beyoğlu mercredi pour les GS-CP et vendredi pour le CP-CE1-CE2

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Capoeira, Brezilya kökenli bir savunma sanatıdır. Brezilyanın etnik çizgilerini taşıyan enstrümanların eşliğinde sergilenen hareketlerin ve uyumun mükemmel birleşimidir.

Capoeira Tarihi:
16.YY ortalarında Portekizlilerin egemenliğinde olan Brezilya’da şeker pancarı tarlalarında çok zor şartlar altında çalıştırılan yerli kölelerin güçsüz düşmesi ve çok sayıda ölümlerin olması sonucu Afrika’dan milyonlarca köle getirilmiştir.

Bu dönemde kölelerin kendilerini savunabilmek için müzik eşliğinde dans ve ayin görüntüsü altında elleri bağlı şekilde yeni bir dövüş sporu yarattılar. Daha sonra bu dövüş sanatı kölelerin ortak dili olmuştur. Kölelerin isyanı başlatabilmeleri için tek silahları ve tek dili olan Capoeira ile Palmarino tarihinin en büyük savaşı olmuştur.

1888 Brezilya’da köleliğin kaldırılması ile capoeira da yasaklanmıştır. 1930 yılında Capoeira Brezilya’nın kültürü olarak kabul edilmiş ve yasak geri kalkmıştır. Capoeiranın doğuşundan günümüze kadar sürekli revizyonlar gerçekleşmiş olup farklı tarzlar doğmuştur.
Bu tarzlardan bazıları:
-Regional
-Sao Bento pequeno
-Angola

Capoeira’nın Faydaları
Capoeira’da öğretilen temel prensipler vücutsal bir diyalog içerir, vücudun zekası, tepki verebilme yeteneği, denge, zaman, ritim, boşluk, müzik ve oyunun felsefesini anlama.

Capoeira, vücut için olağanüstü bir çalışmadır, bütün kas gruplarını içerir ve fiziksel seri hareketleri geliştirir. Rodada oynarken biri hızlı bir şekilde bir değişikliği farkeder: az gerilim, hızlı refleksler ve yükselmiş güç.

Aşağıdakiler capoeiranın oluşturduğu ve geliştirdiği özelliklerdir;

Dayanıklılık : tüm oyun süresince (jogo) maksümum enerjiyi sağlamak.
Atiklik : hareketler anında yön değiştirir.
Esneklik : geniş (esnek) hareketler capoeirayı yönetir.
Hız : rakibi alt etmek (kandırmak) için.
Denge : zor hareketler esnasında vücudun kontrolünde ustalaşmak.
Koordinasyon : gövde, kollar ve bacaklarla aynı anda gelen ataklara karşılık vermek.
Ritim : oyun müzik tarafından yönetilir ve hareketlerin adımları müziklerin ritimlerine uymak zorundadır.
Öte yandan capoeira sadece vucüt için iyi değildir. Capoeira duygularla da bağlantılıdır, agresifliği (enerjiyi) özgür bırakır-hiç bir şekilde şiddete yer vermeyerek. Capoeira kişinin vücudu, zihni ve aynı zamanda yaratıcılığını geliştirir.

Capoeira çalışarak şu becerileri geliştirirsiniz;

Konsantrasyonunuzu: rakiplerinizin hareketlerine gösterdiğiniz dikkat sürekli olmalıdır.
Aziminizi: kişinin sahip olduğu mükemmel vücut sadece gayretli çalışma ile mümkündür.
Cesaretinizi: zamanla akrobasi hareketlerini yapma korkunuzu yenersiniz.
Kurnazlığınızı: rakibinizi beklenmedik seri hareketlerle alt etmek için gerekir.

Egitmenler Nil DELAHAYE  tarafından  Beyoğlu binasında çarşamba günü GS-CP sınıfları için ve cuma günleri CP-CE1-CE2 sınıfları için gerçekleşecektir.

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